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×28w2d カフェイン

kafein.jpg

と、言うわけで、
イラストの飲み物は全てカフェイン入りです…(;゚Д゚)

まぁでも実を言うと…

1日1杯程度のコーヒーならとわりとどこにでも書いてあるので、
妊娠してからもコーヒー…を、牛乳で割ってたのでカフェオレ飲んでたんですが

がぶ飲みしてた、
紅茶、日本茶、玄米茶、烏龍茶もがっつりカフェイン入ってたなんて…moblog_bb701392.gif

ちなみに、カフェインを摂取すると何が悪いのかというと、

流産低出生体重児のリスクが高くなるようです。
1日100㎎以内の摂取であれば、ほとんど問題ないみたいですが…moblog_4fb5153e.gif

我が家のお茶箱…
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moblog_2a944d1f.gif参考までにカフェイン含有量ですmoblog_a8bdffd1.gif

  種類   量/カフェイン量
 コーヒー  150ml/100mg
 紅茶    150ml/30mg
 玉露茶  150ml/180mg
 玄米茶  150ml/15mg
 烏龍茶  150ml/30mg


玉露茶ヤバイ/(^o^)\moblog_c2b50824.gif
わーんっだからお腹張ってばっかなのかなーmoblog_24025d77.gif


そんなわけで…

意識的に安全な飲み物を飲むことにしました


オススメその ハーブティー

私はつわり期の頃にカモミールティーを買って、今も飲んでますmoblog_2a944d1f.gif
精神的にも辛かったつわり期や、妊娠前のPMSの時もお世話になってるっ
カモミールは寝る前に飲むのがオススメ

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オススメその たんぽぽ茶

たんぽぽ茶って授乳中にもいいってよく聞く
ビタミンが豊富で母乳の出をよくする効果
お茶って一度買うとなかなか飲み切らないから、
今から買っても授乳中にも飲めるmoblog_089189c3.gif

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オススメその そば茶

そば茶大好きmoblog_ede679a4.gif
焼酎の割物にそば茶があると即決でそば茶ですmoblog_089189c3.gif
玄米茶はカフェインありだけど、そば茶はノンカフェインなんだねぇ

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オススメその カフェインレス

コーヒー紅茶を今まで通り飲みたいならコレにすれば万事解決っmoblog_089189c3.gif
赤ちゃん本舗で売れてる商品だから安心moblog_2a944d1f.gif

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意外な物にカフェインがたっぷり入ってたりするから(チョコレートとか!!)
今までよりちょっとカフェインを意識してお茶しようmoblog_a1798b5d.gif
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