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×31w3d 仙腸関節痛

ここ最近腰痛が悪化し、

振り返る時、起き上がる時、立ち上がる時、重い物を持つ時…

kosi.jpg

と、なります…

調べてみると、どうやら仙腸関節痛ってやつっぽい…

仙骨と腸骨がバキンッとなる感じに痛い…

ぎっくり腰、なったことないけど、こんな感じなのかしら…

とにかく痛くて立ち上がれないほど。

しかものみ。

妊娠してから左しか向いて寝てないからかなー。
左向きで寝ると流産する可能性がすごく減るって聞いて

で、

今日は朝からマタニティヨガやってました

私、妊娠当初はもっと充実したマタニティライフを夢見てて、

「5ヶ月になったら絶対マタニティヨガとかマタニティビクスとか通うの

とか旦那氏に宣言してたけど、

こんなにも体調がひどいことになるなんて思ってなくて断念…


けど、今はYouTubeにもたくさん動画があるので、
それで事足りますヽ(=´▽`=)ノ

本とかDVDとか迷ったけど買わなくてよかったー

けっこう良さ気だったのが



15分くらいの動画なんですが、
途中、休憩とかもあります


DVDとか本は、YouTubeとかで続けられそうなら買ったほうがいいかも?
私買って満足しちゃうタイプなので…

YouTubeで続けられないくらいなら買っても同じかなーって



今日は朝からこの動画でマタニティヨガをやって

浴槽にお湯を貯めてローズマリーの入浴剤入れて半身浴


お風呂に浸かると腰痛がだいぶ改善されます

腰痛のために朝晩湯船に浸かるのも良いみたい


実際寝起きで悲鳴をあげてた腰

マタニティヨガ+お風呂の効果か?
今特に気になりません

冷え性だしなー><


それと…

やっぱり妊婦腰痛で検索すると必ず登場するのが

トコちゃんベルト

そういえば最近つけてなかったな…

仙腸関節痛にも良いそうなので、
しばらくつけてみようと思います

▼Mサイズ 私はMサイズにしましたmoblog_21f2b04b.gif

あんしんBOX

▼Lサイズ

あんしんBOX

楽天スーパーセール、今日の夜中で終了ですよー!

3月6日3:59まで!!


スーパーセールで買ったものが続々と届き始め、
部屋がダンボールで埋もれてます…(:3 _ )=
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コメント

はじめまして

はじめまして。
時々ブログ拝見しています!
私も同じクリニックに通っていますよー。
いろいろと参考になります。

また来ますね~☆

by: yuko * 2014.03.06 17:58 * URL [編集]

yukoさん

yukoさんコメントありがとうございますヽ(=´▽`=)ノ
同じクリニックなんですね!!
同じクリニックの方がたくさん見に来ていただいているようで嬉しいです!
少しでも参考になっているのなら良かったです☆
個人的感想ばかりですがぜひまた遊びにいらしてください♪

by: よち(管理人) * 2014.03.06 20:50 * URL [編集]


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